|
Way happier this week than last.
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 55,32g | Hh: 205,56g.
Aamiainen: Pineapple Juice, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Apples, Brown Sugar, Robin Hood Quick Oats. Lounas: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Wonder 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Arby's French Dip Sandwich w/Au Jus, Dijon Mustard, No Name Honey, Heinz Apple Cider Vinegar, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Apples , Danone Creamy Peach Yogurt. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Crossfit - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelfancy
|