Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 97,61g | Prot: 97,22g | Hh: 55,80g.
Aamiainen: Café, Queso Gouda, Mantequilla, Cerealitas Galletas. Lounas: Carne Asada, Huevo. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Soufflé de Espinacas. Välipalat/Muut: Almendras, Almendras, Naranjas, Royal Gelatina Light. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pattyberriel
|