Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 79,47g | Hh: 180,45g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Каша Пшенная на Воде, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Блины на Кефире, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), У Палыча Куриное Филе под Грибным Соусом, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Valio Творог с Вишней, У Палыча Курник с Курицей, Excess Free Сосиска в Тесте. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aigul_Pavlova
|