Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 76,17g | Hh: 223,83g.
Aamiainen: Kellogg's Spécial K Nature, Sucre, Lait. Lounas: McDonald's Sauce Barbecue, McDonald's Frites (Petite), Sprite Sprite Zéro, McDonald's La Caesar Salade Poulet Croustillant. Päivällinen: Auchan Petits Pains Grillés Froment, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Pomme, Buitoni Pizza Fraich'up 4 Fromages, Saumon Fumé. Välipalat/Muut: LU Mikado Chocolat Noir, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|