Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 119,35g | Hh: 158,54g.
Aamiainen: Диетическая Творожная Запеканка, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Fresh Адыгейский Сыр. Lounas: Бондюэль Икра из Кабачков, Националь Кокосовая Стружка, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Сливы, Виноград, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Fish House Окунь Морской. Välipalat/Muut: Арбуз, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Черноплодная Рябина, Творог 5%. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|