Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2012
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 91,39g | Prot: 95,36g | Hh: 198,75g.
Aamiainen: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Side Bread & Butter, Outback Special (9 oz). Päivällinen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Cinnamon Roll. Välipalat/Muut: Ginger Snaps, Oreo Cookies Blizzard (Small), M&M's 100 Calories Pack. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
workout - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|