Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3283 kcal
|
Rasva: 143,14g | Prot: 168,42g | Hh: 318,95g.
Aamiainen: BN Chocolat, Nesquik Chocolat Chaud. Lounas: Danone Velouté Fruix, Old El Paso Tortillas de Blé Nature, Oeuf, Mayonnaise. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Amora Mayonnaise de Dijon, Baguette, Entrecôte de Boeuf, McCain Country Potatoes aux Herbes. Välipalat/Muut: Scientec Nutrition Créatine, Vitafit Jus de Raisin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Croissant. lisää...
|
|
3605 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|