Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 52,68g | Hh: 112,40g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Käse, Milram Frühlingsquark Activ, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Rote Paprika, Kühne Feine Cornichons, Spiegelei. Välipalat/Muut: Obstsalat. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Siivous - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|