|
Back from my weekend away and for once I haven't put any weight on!
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 43,17g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified). Lounas: Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Multigrain Bread, Brie Cheese. Päivällinen: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Cabbage, Pork and Beef Sausage. Välipalat/Muut: Apples, Clementines, Bananas. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|