Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 119,50g | Prot: 207,34g | Hh: 114,23g.
Lounas: Mission Avocado, Publix Ground Beef Sirloin 90/10. Päivällinen: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Kirkland Signature Turkey Burgers, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, Chiquita Banana, ON 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|