Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 101,74g | Hh: 184,68g.
Aamiainen: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest S'mores Protein Bar. Lounas: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest S'mores Protein Bar. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest S'mores Protein Bar. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
8.12 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|