Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 95,85g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Яблочный Пирог, Избенка Сыр Молога, Яичный Омлет. Lounas: Постный Борщ, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Миндаль, Дикси Хлеб Ржаной Био. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 4 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|