Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 66,39g | Hh: 324,97g.
Aamiainen: Табрис Торт Наполеон Заварной, Fit Parad Кисель Черника, SPAR Запеканка Творожная, SPAR Каша Пшенная с Тыквой. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо, Мистраль Чечевица Зеленая. Päivällinen: Пшенная Каша с Тыквой. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Конфета, Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|