Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 53,06g | Hh: 76,44g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырок Творожный, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Куриная Грудка в Кефире, Горбуша. Päivällinen: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
4073 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|