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Llevo una semana cuidando lo que tomó.. de 3000 calorías que ingería diariamente y no hacer deporte he disminuido a 1.500 - 1.600 y he hecho tres veces cardio y pesas a la semana..y en vez de adelgazar he engordado 400 gramos.. como es posible?? Joo yo solo quiero quitarme tres kilos
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51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1508 kcal
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Rasva: 39,81g | Prot: 71,51g | Hh: 210,47g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Tostadas, Tomates, Power King Energética. Lounas: Fanta Limón, DIA Croquetas de Jamón , DIA Tagliatelle Parmesana. Päivällinen: Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Fanta Limón, Hacendado Chorizo de Pavo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Välipalat/Muut: Power King Energética. lisää...
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Painonnousu 0,0 kg viikossa
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