Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 95,58g | Prot: 82,36g | Hh: 65,89g.
Aamiainen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), miree Paprika Chili, Gekochtes Ei, Popp Alaska Seelachsschnitzel, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Bofrost Grillschale mit Rosmarinkartoffeln, Iglo Italienische Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Nusskernmischung. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|