Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3048 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 143,02g | Hh: 434,85g.
Aamiainen: Banane, Baguette, Lait, Café, Sucre. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Marque Repère Emmental, Aldi Poisson Pané, Pain, Cachir. Päivällinen: Pâturages Yaourt Naturea, La Vache qui rit Fromage (17g), Tomates, Cachir, Pomme, Baguette. Välipalat/Muut: Tomates, Oeuf, Steak Haché 5%, Pomme, Baguette, Sucre. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|