Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2012
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 151,00g | Hh: 152,00g.
Aamiainen: Carbmaster Peach Yogurt, Honey Greek Yogurt. Lounas: light butter, light wheat bread, turkey bacon. Päivällinen: reduced fat shredded cheese, corn tortilla, canned chicken. Välipalat/Muut: Chewy Trail Mix Bars, 90 calorie fiber one. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
8.2 mile run - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|