Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 78,16g | Hh: 144,12g.
Aamiainen: Геркулес на Воде (Прок), Банан, Приготовленный Яичный Белок, Елизавета Хлебцы с Чесноком, Русское Драже Семечки с Фиником и Медом. Lounas: Гречка с Фаршем "по-Купечески", Салат из Овощей (Морковь, Капуста, Свекла, Лук, Перец). Päivällinen: Елизавета Хлебцы с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Обезжиренные Сырники с Овсяной Мукой. Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Whey Shake, Alpro Soya Original, Sporty Печенье Клубника, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarioGuard
|