Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 36,77g | Hh: 19,11g.
Aamiainen: Teh Hijau, Telur Rebus Lunak. Lounas: Putih Telur Matang, Tempe, Tumis Buncis. Päivällinen: Sun Kara Sun Kara. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|