Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 229,71g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Mandel Drink. Lounas: Crownfield Zarte Haferflocken, Hähnchenbrust Fleisch. Päivällinen: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Milbona Skyr Heidelbeere, Lidl Beef Jerky Original, Milbona Skyr Erdbeere, WellMix Protein Riegel Schoko, Maryland Studentenfutter, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|