Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 116,20g | Hh: 191,20g.
Aamiainen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Albume d'uovo Cotto, EuroCompany Farina di Cocco, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Caffè Espresso. Lounas: Kikkoman Aceto di Riso Condimento X Sushi, Coop Riso Basmati, As Do Mar Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore. Päivällinen: Molino Nicoli Multigrain, Allos Agave Syrup, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Albume d'uovo, Scotti Gallette di Riso. Välipalat/Muut: Pesca, Watt Whey Protein 90. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 28 minuuttia, Seksi - 26 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Stepperi - 1 tunti, Bodypump - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Suihkussa - 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|