Bon, finalement la reprise en main des repas depuis dimanche soir a gommé les excès des 2 week-ends !! C'est plutôt une bonne chose de ne pas voir les chiffres trop haut !!Par contre pour la partie Sportive VS blessure... c'est pas gagné !! J'ai fait une sortie running hier soir (11.5 km pour environ 1h05), et si au niveau cardio et respiration, ça semble être encourageant, les jambes manquent un peu d'entrainement, mais ce n'est pas catastrophique. Par contre, dès qu'il y a de la montée ou du devers, c'est la misère pour mon tendon d'achille.. Avec Boiterie ce matin...Bref, je peux courir, j'ai de la ressource, mais une bonne douleur tout de même ! Il faut donc que je revois à la baisse mon planning d'entrainement avec 1 sortie running tranquille par semaine et du vélo d'appart en complément pour cardio et jambes...mais sans forcer ... Il va vraiment falloir tout stopper après la course !!
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|