Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 85,27g | Hh: 192,34g.
Aamiainen: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Lounas: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Multigrain Bread, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: Fruit Salad, Chocolate Mousse, Roll, Pulled Pork. Välipalat/Muut: Wal-Mart Bakery Caramel Apple Spice Loaf Cake. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|