Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 81,71g | Prot: 60,49g | Hh: 163,19g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Marmelade, Milfina Butter, Schokoladencroissant, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gutes Land Gouda, Krone Fisch Bratheringsfilet, Käse, Gutes Land Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aldi Brötchen. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|