Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 92,41g | Hh: 204,67g.
Aamiainen: TiP Cervelatwurst, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Tilsiter, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Lounas: Aldi Magerquark, Pellkartoffeln. Päivällinen: Reis (Gekocht), Möhren, Aldi Kebabpfanne, Bier. Välipalat/Muut: Thermomix Russischer Zupfkuchen, Vollkornbrot, Aldi Tilsiter. lisää...
|
|
3758 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|