|
T = 96,5
H = 118
Sre = 63
Sli= 65
Are = 34
Ali= 35
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 8,92g | Prot: 127,71g | Hh: 101,72g.
Aamiainen: Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Eiweißshake. Välipalat/Muut: Feigen, Obstsalat. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Body Vive - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|