Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 84,14g | Prot: 59,20g | Hh: 28,13g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. Lounas: Apples, Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Shrimp, Egg. Päivällinen: Pork (Lean and Fat Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Simply Nature Organic Coconut Oil, Konjac Fettuccine. Välipalat/Muut: Macadamia Nuts, Happy Farms Cream Cheese, Celery, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|