Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 54,97g | Hh: 82,75g.
Aamiainen: Сливы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Восход Хлеб Рижский. Lounas: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Курица Вареная. Päivällinen: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Зеленый Луг Кефир 1%. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худей, сучка!
|