|
F:20,8%/W:51,6%/M:38,0%
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 73,17g | Prot: 79,03g | Hh: 249,91g.
Aamiainen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Lounas: Lidl Krustenbrot, Abbelen Mini-Geflügelfrikadellen, Milbona Kefir. Päivällinen: Sea Gold Matjesfilet. Välipalat/Muut: Birnen, Äpfel, Karotten, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|