Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
144,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 95,13g | Prot: 136,30g | Hh: 181,82g.
Aamiainen: Kinder Riegel (21g), Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Milram Frische Aioli, Arla Skyr Natur, Gala Äpfel, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Storck Riesen. Lounas: Metzgerfrisch Salami 1A, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Stadtbäckerei Junge Kerngesund. Päivällinen: Hofgut Deli Würstchen. lisää...
|
|
3543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kuestenhexe
|