Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 7,41g | Prot: 27,67g | Hh: 114,69g.
Aamiainen: Sütaş Light Yoğurt. Lounas: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sütaş Light Yoğurt. Päivällinen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Nescafe Gold. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|