Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 14,93g | Prot: 84,09g | Hh: 100,58g.
Aamiainen: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Махеевъ Горчица Русская, Магнолия Филе Куриное Гриль. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
уроки Джил - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inessa.chertishe09
|