|
Вообщем качели у меня начались.
Не могла себя собрать. Булочки всякие, множество. Все откладывала на завтра.
Сегодня овсянка с орешками на завтрак. Надо возвращаться в строй 💪💪💪💪
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 102,59g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Каждый День Кешью Необжаренный, Геркулес Геркулес Монастырский, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Биозлак Кокосовая Паста. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Окей Капуста Квашеная, Олейна Подсолнечное Масло, Круглая Ячмень (Вареная). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Сливочный Сыр. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|