Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 50,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 118,98g | Prot: 93,37g | Hh: 154,16g.
Aamiainen: Рублевский МПЗ Сервелат, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lounas: Овощное Рагу, Шашлык Куриный. Päivällinen: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Дыня, Салат Овощной. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Скандинавская ходьба - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|