Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 72,07g | Hh: 243,09g.
Aamiainen: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Lounas: Oranges, P90X Mushroom Omelet, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Apples. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Farmer's Market Quiche Lorraine. Välipalat/Muut: Smucker's Strawberry Preserves, Multigrain Bread, Beer. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ompelu - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|