Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 197,34g | Hh: 199,93g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Bratensoße, Kaninchenfleisch, Pellkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: Quarkbrot, Tomaten, Gut Drei Eichen Knoblauchsalami Geräuchert, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Delikatess Lacksschinken, Pfennigs Grobe Leberwurst Fett Vermindert. Välipalat/Muut: Äpfel, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|