Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 17,43g | Prot: 92,12g | Hh: 112,65g.
Aamiainen: Agua, Ser Calciplus, Manzana Verde. Lounas: Pan Blanco, Manzana, Zanahoria, Lechuga, Pata Muslo. Päivällinen: Pan Blanco, Puré de Papa, S&P Atún Desmenuzado en Agua. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manaos Light
|