Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 52,68g | Hh: 36,76g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Integral, Ovo Frito, Café (Infusão). Lounas: Tomates Cereja, Vagem Cozida, Italac Creme de Leite, Patinho, Chuchu. Päivällinen: D'ajuda Catchup, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Café (Infusão), Italac Leite Integral, Café (Infusão). lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingridybueno
|