Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 68,24g | Hh: 48,24g.
Aamiainen: Masilat Queijo Minas Frescal. Lounas: Cacau Show Trufa de Coco, Omelete, Espinafre, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Tirolez Creme de Ricota Light, Pinduca Tapioca, Sadia Linguiça Guanabara, Ovo Frito, Purilev Óleo de Canola. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa Bolo de Chocolate. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|