Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 11,58g | Prot: 59,06g | Hh: 83,29g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Чечевица Вареная. Päivällinen: Петелинка Филе Куриное с Овощами. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц, Клубника. lisää...
|
|
4175 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|