Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2012
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 167,76g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: 100% Whole Grain Oatmeal, Berries, Bananas, Amplified Wheybolic Extreme 60. Lounas: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Mustard, Cottage Cheese (Nonfat), Bell Peppers, Baby Spinach. Päivällinen: Extra Lean Ground Beef, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fat Free Sour Cream, Chili Fixin's Seasoned Diced Tomatoes & Green Chilies, *GIORGIO MUSH PC&STEMS NS 4.00 OZ. Välipalat/Muut: Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|