Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 46,37g | Hh: 144,10g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Lounas: Лента Лепешка Сырная, Кофе, ВкусВилл Нут Отварной, Белый Хлеб, Сало. Päivällinen: Виктория Капуста Провансаль, Чай, Картофель Отварной, Печень Говяжья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русский аппетит Салат Мясной Удар, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|