Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 103,84g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Каравай Ржаной Хлеб. Lounas: Budu Кокосовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Приправыч Кокосовая Стружка, Творог 5%. Päivällinen: Арбуз, Кокосовая Стружка, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Окей Хлебушек Кукурузный, Пелядь, Danone Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|