|
болею ((
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 85,70g | Hh: 203,50g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Чай, Помидор Тушеный, Рис Вареный, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Lounas: Зефир в Шоколаде, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Рис Вареный. Päivällinen: Зеленый Чай, Зефир в Шоколаде, Майонез, Каравай Хлеб Дачный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная с Мясом, Малиновое Варенье, Картошка Вареная. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|