Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 77,41g | Prot: 112,29g | Hh: 248,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Green Ray Горошек Консервированный, Телятина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Lounas: Green Ray Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Грецкие Орехи, Чернослив, Банан, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Good Food Кедровый Орех, Чернослив, Бананы. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина1090
|