Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 90,90g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Агрокомплекс Сыр Фермерский, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лама Хлеб Тостовый Зерновой, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Морская Планета Икра Трески. Lounas: Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Лама Хлеб Тостовый Зерновой, Виноград, Помидоры, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Нектарины, Ромашкино Сыр Костромской, Дикси Слива, Ascania Груша, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 11 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|