Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 23,57g | Hh: 120,62g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пирог с Картошкой. Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Päivällinen: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Гармония Сметана 20%. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1293 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|