Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 105,12g | Hh: 96,63g.
Aamiainen: Малина, Виноград, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Салта Весенний, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Белое Мясо Индейки, Вареное Яйцо, Яичный Белок. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|