Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 185,19g | Hh: 182,37g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Allenamento spalle e tricipiti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|